belle的生活

恩恩 系上的女生廁所也太臭了吧

他們是覺得在加上廁所很浪費水嗎 所以都聚集到系上廁所大便嗎

而且超級臭的真的很想問他們都是吃啥怎麼這麼臭

我覺得如果我拉肚子也很臭

我前幾天拉肚子

就是很稀的那種 像水一樣稀 可是非常噁心

那味道好像腐敗東西的味道 真的很噁

老實說我會覺得排泄物的氣味 可以評斷一個人的健康情況

我只能說 現在的人是乎體內環保都不太好耶

糞便或者屎，米田共是人和動物的半固態排遺，一般有強烈的臭味，俗稱大便。在大便時難以排便則稱為便秘

糞便的形成

食物被生物吸收部分養份後，剩餘未被利用部分，屬於排泄物的一種。

糞便的顏色是由膽色素引起的，糞便的氣味是由3-甲基吲哚引起的，3-甲基吲哚又稱糞臭素。

食物在胃和小腸內進行消化、主要是各種消化酶的作用。結腸不產生酶，只有細菌起消化作用。結腸內有多種細菌，大腸桿菌70％，厭氧桿菌20％，還有 鏈球菌、變形桿菌、葡萄球菌、乳桿菌、芽胞和酵母。另有極少原生動物和螺旋體。腸細菌的重要作用是能產生生理需要的物質，如食物缺乏維生素時可在腸內合成 維生素K、維生素B1、B2、維生素H、維生素B12、B6、蔚酸，葉酸和消旋泛酸。也能產生吲哚、糞臭素、硫化氫使糞有臭味。如長期用抗生素則不易合成 維生素而不能吸收，引起維生素缺乏症。食糜通過迴盲瓣到盲腸每24小時約500~1000毫升。主要在右半結腸吸收，主要吸收水和鈉，每日能吸收460毫 當量的鈉和350~2000毫升水。也吸收少量鉀、氯、尿素、葡萄糖、胺基酸、膽酸和藥物。直腸也能吸收水、少量葡萄糖、胺基酸、牛奶和藥物。腸功能障 礙、腸炎和感染時可影響吸收。腹瀉時腸蠕動增強，吸收減少，嚴重時可丟失大量維生素、水和電解質。如果正常則在乙狀結腸內形成糞便，等待排出。　　

糞便的形成與食物無重要關係，禁食和正常餵養的動物糞便無顯著區別，只是糞量減少。糞便組成都一樣。含有食物中不消化的纖維素、結締組織、上消化道 的分泌物，如粘液、膽色素、粘蛋白、消化液、消化道粘膜脫落的殘片，上皮細胞和細菌。如不吃蔬菜和粗糙穀類糞便組成常是一致的，即65％水分，35％固 體。固體部分細菌最多可達50％，但大半細菌排出時己死亡。另外2~30％是含氮物質，10~20％是無機鹽(鈣、鐵、鎂)。脂肪佔10~20％，有2 種，分解的脂肪是食物未被吸收的，中性脂肪由細菌和上皮殘片而來的。另有膽固醇、嘌呤基和少量維生素。正常糞便是圓柱形，長10~20厘米，直徑2~4厘 米，重100~200克。食用蛋白質的糞便為棕黃色或黃色，有臭味，硬而成塊，含有很多革蘭氏陽性細菌。食用碳水化物的糞便為棕綠色、惡臭味、軟或半液體 狀、酸性、含有很多革蘭氏陰性細菌。正常糞便稍有棕色，這是因有糞膽素和尿膽素，糞便顏色因食物而不同，某些藥物可改變顏色。正常便為鹼性，其高低與在結 腸存留時間長短成正比。稀便是酸性可刺激肛門周圍皮膚而疼痛。食用辣椒或飲酒可引起肛門直腸反應性充血使痔瘡急性發作。　　

結腸內氣體約100毫升，60％氮、10％二氧化碳、25％甲烷、5％硫化氫和少量氧氣。氣味因食物和氣體組成而不同，如硫化氫過多可引起硫血紅蛋 白血症，出現紫紺為腸源性紫紺。這些氣體的來源，主要是隨飲食和呼吸吞入的空氣，佔70％。另外是細菌對碳水化物發酵而產生的，豆類、白菜、蔥頭產氣較 多。細菌發酵產生的氣體，有的能燃燒，氫高達20.9％、甲烷7.2％，電灼時可引起爆炸應注意。腸內氣體可使結腸輕度膨脹，幫助蠕動，氣體越多腸越活 動，腹內有微細的劈啪腸鳴。氣體過多使腸壁擴張，牽拉神經從而致疼痛。繼續擴張可使腸壁血管受壓妨礙吸收進一步脹氣，形成惡性循環。腸氣向上打嗝由食管排 出，向下由肛門排出，在腸內吸收到血循環內而感結直腸粘膜內有杯狀細胞，分泌鹼性粘液保護粘膜，滑潤糞便，幫助排便。越是遠段分泌越多，直腸分泌量就更 多。化學和機械性刺激可增加粘液分泌，如直腸絨毛乳頭狀瘤，常排出大量粘液。肛腺也分泌腺液瀦留於肛竇內，當排便時被擠出滑潤糞便以利排出。有的細胞分泌 激素如血管活性腸肽，能刺激腸液分泌，鬆弛腸肌。

排便

糞便形成後，由於結腸蠕動使各部結腸收縮，將糞便推向遠段結腸，這種蠕動常由肝曲開始，每日2~3次，以每分鐘1~2厘米的速度向前推進到左半結 腸，到乙狀結腸貯留。但在進食後或早晨起床後由於胃結腸反射或體位反射而引起結腸總蠕動，以每小時10厘米的速度推進，如乙狀結腸內存有糞便可使糞便進入 直腸內，蓄積足夠數量時(約300克左右)對腸壁產生一定壓力時則引起排便反射。　　

排便反射是一個複雜的綜合動作，它包括不隨意的低級反射和隨意的高級反射活動。通常直腸是空虛的。當糞便充滿直腸刺激腸壁感受器，發出衝動傳入腰骶 部脊髓內的低級排便中樞，同時上傳至大腦皮層而產生便意。如環境許可，大腦皮層即發出衝動使排便中樞興奮增強，產生排使反射，使乙狀結腸和直腸收縮，肛門 括約肌舒張，同時還須有意識地先行深吸氣，聲門關閉，增加胸腔壓力，隔肌下降、腹肌收縮，增加腹內壓力，促進糞便排出體外。如環境不允許，則由腹下神經和 陰部神經傳出衝動，隨意收縮肛管外括約肌，制止糞便排出。外括約肌的緊縮力比內括約肌大30％一60％，因而能製止糞便由肛門排出，這可拮抗排便反射，經 過一段時間，直腸內糞便又返回乙狀結腸或降結腸，這種結腸逆蠕動是一種保護性抑制。但若經常抑制便意，則可使直腸對糞便的壓力刺激逐漸失去其敏感性，對排 糞感失靈，加之糞便在大腸內停留過久，水分被過多的吸收而變乾硬，產生排便困難，這是引起便秘的原因之一。排便是可以隨意志而延滯的，所以應當而且能夠養 成定時排便習慣。當人們早晨起床產生的起立反射，和早飯後產生的胃結腸反射，都可促進結腸集團蠕動，產生排便反射。因此，早上或早飯後定時排便符合生理要 求，這對預防肛管直腸疾患是有很大的意義。應該形成起床後或飯後排便的正常反射，除非環境不允許，就不應當有意識地抑制排便。當排便反射弧的某個環節被破 壞，如切除齒線上4~5厘米腸段，腰骶段脊髓或陰部神經受損傷，肛管直腸環斷裂等，就會導致排便反射障礙，產生大便失禁。

排便是動物把體內的廢物經固體或液體排出體外，即排泄大便或者小便。人類社會中，排便時會上廁所，又稱解手、出恭、如廁。

「出恭」一詞起源於明朝科舉試場，考生如果需要暫時離開試場如廁，須取「出恭入敬」牌，大便稱「大恭」，小便稱「小恭」，因此，從語源看，「出恭」本來並不專指大便，然而在語用習慣上，「出恭」卻只應用於指涉「大便」，並不指涉「小便」。《儒林外史˙第十六回》：「太公日子過得稱心，每日每夜出恭小解都是兒子照顧定了。」，文中把「出恭」和「小解」分述，足見兩詞各有分工。

「解手」起源於明朝初年的強迫性移民，移民用繩子綁著，被明朝軍隊押送到各地。途中若要大小便，必須先向看守說聲「解手」，解開繩子，後來演變為對大小便的俗稱，跟「如廁」一詞同樣並不專指排便

人類糞便

糞便可反映人的身體狀況。春秋末期，越王勾踐為取得吳王夫差的信任，親嚐夫差的糞便，說大王糞便「苦且楚酸」，病快好了，引得「吳王大悅」。二十四孝中亦有『嚐糞憂心』的記載，講述一位名叫庾黔婁的孝子親口品嚐父親糞便來了解病情。

動物糞便

中國史書稱烽火臺以燃燒狼糞的濃煙來表達訊息。唐代段成式在《酉陽雜俎》中寫道：「狼糞煙直上，烽火用之」。宋人陸佃著《埤雅·釋獸·狼》記：「古之烽火，用狼糞，取其煙直而聚，雖風吹之不斜」。但也有專家說將「狼煙」說成取狼糞所燃之烽煙是缺乏依據的。

用途

有機肥料

糞便是很好的肥料。

燃料

潮濕糞便燃燒時產生的煙很多，因此中國部分史書稱古代烽火台以燃燒糞便（狼糞）的濃煙來表達訊息。

乾牛糞是很好的燃料，可再生能源，亦可以用於建房築牆，「撿牛糞」在早期的鄉村是一種工作。

糞便可以用於製造甲烷，一種可以用於工業或民用的可燃氣體。

藥用

《本草綱目》中動物糞便藥共有51種之多，涉及禽、獸、人部三部包括人在內的32種動物。如蠶糞可以入中藥，主治眼疾。其他如五靈脂、夜明砂、油蟲珠等，皆為糞便入藥的例子。中藥「人中黃」的製作過程也需要糞便：「在竹筒中塞入甘草末，兩端用竹、木封固，冬季投入人糞缸中，立春時取出，懸當風處陰乾，破竹取甘草末，晒乾。」

《全州志》記載有一種名為「斷腸草」（又名胡蔓藤）的劇毒植物，其中一種解藥就是「以狗屎調水灌治」。

《資治通鑑》的「黃龍湯」是南北朝北齊時代中醫郎中給和士開看病開藥方子，就是以糞便釀成的藥引。另外在診斷方面，糞便顏色、清稀或堅硬，都可以顯示人的身體狀況。春秋戰國時期，勾踐親嚐夫差的糞便，唐代郭霸也是親嚐魏元忠的糞便^[2]，南齊朝的庾黔婁為母嚐糞而得孝名的，成為二十四孝之一。

於古印度及埃及，鱷魚、大象等的糞便被認為具避孕作用。

其他

釋迦牟尼曾像苦行僧一樣吃糞便修行，「晝便入林中。夜便露坐……至冢間。取彼死人之衣。而覆形體……設見犢子屎。便取食之……日食一麻一米。形體劣弱。骸骨相連。頂上生瘡。皮肉自墮。猶如敗壞瓠盧……」（《增一阿含經》）。

驗糞便

驗糞便是驗身、健康檢查的一種方法，了解病人的內臟及消化系統的健康狀況，例如發現糞便見血、消化不良等。

文化

在古代，沒有沖水馬桶，人們要解決排泄的需要，最基本的方法是在地上挖一個坑，完事後掩埋。在農業社會，糞便由於可以作為肥料，所以在城市，每晚會 有專人收集裝在木桶中的糞便 （俗稱「夜來香」）。但在工業社會，有了化學肥料，以及人糞的衛生問題，令人們對糞便的印象大打折扣。但近四十年來，環境保護運動的興起，由禽畜糞便等發 酵製成的埋肥而產生的有機食品又受到社會的歡迎。

古時的人稱排泄糞便為出恭。

著作

日本插畫家寄藤文平和寄生蟲博士藤田紘一郎合寫了一本《大便書》的專著，藉由繪畫的方式，以輕鬆搞笑的寫作手法，介紹了關於大便方方面面的健康知識。

便後

有些人便後會清洗或按摩肛門和屁股,比較不容易得到痔。

布里斯托大便分類法（Bristol Stool Scale）是一種為了醫學上的需求而設計的分類法，它將人類的大便分為七類。設計者為布里斯托大學（University of Bristol）的希頓 (Heaton) 和路易斯 (Lewis)，首篇於1997年發表在《北歐腸胃病學雜誌》 (Scandinavian Journal of Gastroenterology) 上。因為大便的形狀和其待在大腸內的時間有關，所以可以用它來判斷食物經過大腸所需的時間。

分類法:

• 第一型：一顆顆硬球（很難通過）
• 第二型：香腸狀，但表面凹凸
• 第三型：香腸狀，但表面有裂痕
• 第四型：像香腸或蛇一樣，且表面很光滑
• 第五型：斷邊光滑的柔軟塊狀（容易通過）
• 第六型：粗邊蓬鬆塊，糊狀大便
• 第七型：水狀，無固體塊（完全液體）

第一型和第二型表示有便秘；第三型和第四型是理想的便形，尤其第四型是最容易排便的形狀；第五至第七型則有腹瀉的可能。

1. 日常生活及排便習慣：

  a.應養成每天定時排便的習慣。最好在起床後或在運動完後，務必要預留時間排便，不能太趕。起床後要先喝300CC的溫水，再做其他的工作。
  b.如無便意，可用溫水沖洗肛門以刺激便意。
  c.要養成大便完後，沖洗關門的習慣醫生們常強調，洗屁股比洗臉重要，因為排便後，如果沒擦洗乾淨引發的毛病不少，也有感染的問題。
  d.目前免治馬桶愈來愈普遍，應考慮裝設，旅行中尤其在歐洲，廁所內大多有2個馬桶，一個上大號，另一個叫做BIDET，即沖洗屁股或女性潔身器。
  e.排便頻率中，每天排三次至三天排一次，都還算正常，但是糞便在體內停留太久，絕對不好。大腸功能為吸收水分，停留太久把糞便中的水分吸乾之後，會導致排便困難，因此每天定時排便是很重要的。

2. 飲食方面的問題：

  a.每天要喝足夠的水分，(體重 x 40CC) 多吃膳食纖維及蔬菜水果，但有糖尿病或腎臟病的患者要特別注意鈉、鉀、磷、澱粉、蛋白質等的攝取，蔬菜中以白蘿蔔及酪梨對排便幫助最大。
  b.需攝取足夠的油脂，有益排便，尤其要吃好的油，如橄欖油、茶籽油、南瓜子油、麻油..等。其包裝瓶子要選擇較小容器的，吃完再買，保持新鮮。吃好 油對食物中的維生素A、D、E、K的油脂吸收有幫助，因為這些維生素是脂溶性的，使用好的油脂不能用來大火熱炒，而應在清燙或水煮過後，在淋上好油。
  c.吃飯時要細嚼慢嚥，不能狼吞虎嚥，用餐時間要充分。
  d.各種食物最好選擇當地當季的食品，因為這些最適合當地人的體質，不但營養，費用又低，也能符合節能減碳的目的。
  e.維持吃飯八分飽的準則，暴飲暴食或食用過多的刺激性食物，對腸胃很不好。
  f.具抗癌及抗氧化的食物可適量攝取，如：綠茶、豆漿、紅葡萄酒、蘑菇湯、酸奶..等。

3. 身體檢查：

  a.身體有任何異狀應即就醫。
  b.45歲以上，最好每1-2年至醫院做糞便檢驗，必要時做大腸鏡檢查。
  c.隨時注意排便狀況，有不正常的疼痛，出血，應尋求治療。
  d.盡早投保必要的保險，最好含防癌項目。

4.可以做的運動：

  a.隨時養成提肛(即提會陰)的動作，這對肛門附近的肌肉有很大的幫助，女性朋友經常做些動作，對將來生產時，及產後的復原有很大的助益。
  b.保持收小腹的意念及動作，這對腹部的肌肉及大腸小腸亦有好處，做完各項運動之後，要做揉腹的動作，(2手掌心重疊，按住肚臍做逆時針及順時針的按摩各9次)，這有助於腸胃蠕動及排便。
   
  d.穴道按摩法對排便大有幫助，天樞穴、陽陵穴、足三里、太沖穴..等。
  e.其他如太極拳、瑜珈、仰臥起坐、伏地挺身、慢跑、健身房的有氧運動等，對排便都有幫助。

以上各項要全部做到不太容易，只要掌握其精髓，持續性的做下去，相信您都會處在一身輕的狀態中。